Efectul Yo-yo apare in special atunci cind incercam sa pierdem un procent mare din greutatea corporala intr-un timp scurt, prin diete dure si extrem de restrictive iar dupa ce ne-am atins telul revenim la obiceiurile alimentare anterioare. Paradoxal, dupa o dieta de acest fel, greutatea recastigata e de obicei mai mare decat cea pierduta.
